Спека? Саме час знайти вірний і ефективний спосіб охолодження квартири, будинки! І так як же можна домогтися прохолоди в будинку? Та й взагалі, як охолодитися у спеку? Про це ми поговоримо в рамках даної публікації. Перебуваючи вдома хочеться себе відчувати комфортно. Але що робити, якщо в будинок увірвалася спека і знаходження в такій атмосфері просто не виноситься? У цій статті ви дізнаєтеся, як врятуватися від спекотної жари і повернути собі відчуття комфорту.
Як охолодити будинок
У сучасному світі існує надійне рішення як прогнати спеку з квартири - це всім відомий кондиціонер. Але як охолодити будинок в спеку без кондиціонера? Дійсно, всі вибирають настільки просте рішення, тому що бояться протягу і різкого холодного повітря.
Не всім до снаги купити таке дорогий спосіб вирішення своєї проблеми. І всіх цікавлять питання як позбутися від спеки дешевшим методом. І як же при цьому не завдати шкоди власному здоров'ю та здоров'ю наших дорогих дітей, адже так не хочеться що б вони хворіли. І все-таки як же охолодитися в таку не виноситься спеку? Про це ми вам розповімо в нашій статті.
Усунути проблему з високою температурою повітря в будинку можна 3 способами:
- Охолодити повітря водою, так як вода ефективно поглинає тепло, при цьому зменшуючи температуру повітря.
- Закривати віконця в будинку не даючи сонячним променям проникнути в приміщення.
- Не допускати проникати теплому повітрю в квартиру.
Охолодити повітря у вашому будинку до комфортної температури допоможуть бабусині поради:
- На допомогу нам прийде вентилятор, якщо посудину з холодною водою і льодом поставити перед вентилятором, то повітря буде циркулювати і таким чином охолоджувати приміщення усуваючи зайве тепло. Так само до нас на допомогу може прийти зволожувач повітря.
- Зверніть увагу на вікна. Наші тонкі мереживні штори добре пропускаю світло і тепло в будинок. Тому рекомендується їх замінити на жалюзі або на світловідбиваючі плівку. Кріпляться вони дуже легко і швидко і не допускають потрапляння прямих сонячних променів.
- Рекомендується робити частіше вологе прибирання в квартирі, усунути всі кори з підлоги. Ходити по охолодженого покриттю приємніше ніж по теплому Паласу.
- Так само радиться регулярно охолоджувати повітря. Домогтися потрібного результату можна розбризкуючи холодну воду по дому, так само можна повісити мокру ткати що б випаровування відбувалося набагато швидше.
- Варто відзначити і такий спосіб, як заміна звичайних лампочок на флюоресцентні або світлодіодні так як вони віддають менше тепла і плюс економлять електроенергію.
- Використовуйте менше прилади виділяють тепло (плита, духовка, фен).
- Намагайтеся не відкривати вікна днем. Повітря розжарюється і в будинок проходить через відкрите вікно.
- Зробіть правилом вимикати електроприлади якими не користуєтеся з електромережі.
Як врятуватися від спеки
Тут ми говоримо про те, як охолодитися у спеку вдома. Вищенаведені способи хороші, але ефект не довгий. На цей випадок варто дотриматися деяких порад, які зможуть впоратися з спекотної спекою у вашій квартирі:
- Варто якомога частіше приймати холодний душ. Холодна вода допоможе вам охолодитися і впоратися з перегрівом тіла.
- Одягніть будинку вологий одяг. Можна обернути прохолодним рушником шию і голову.
- Так само варто відмовитися від металевих прикрас на своєму тілі. Метали дуже швидко нагріваються.
- Поміняйте свій режим дня. Важливі і більш активні справи варто зробити вранці або відкласти на вечір.
- Використовуйте якомога менше косметики яка закупорює пори, не дає шкірі дихати і ускладнює потовиділення.
Правила харчування в спекотну погоду
Організуйте правильне харчування, яке допоможе вам краще впоратися з нестерпною спекою в літній період часу.
- У спеку варто наповнити своє меню вітамінами В6, В5, кальцієм. Таким чином вам вдасться уникнути набряків і споживати менше рідини.
- Захистіть себе від розпивання спиртних напоїв.
- Рекомендується пити чаї, чисту прохолодну воду (але не крижану) маленькими ковточками. Чай варто пити гарячим так як він організовує теплообмін тіла з навколишнім середовищем.
- Що б зберегти водо-соляної баланс в організмі варто вживати в їжу овочі і фрукти
- Вживайте їжу невеликими порціямі.Большіе порції викликають підвищення температури.
- У перервах між їдою можете розсмоктувати шматочки льоду
Як охолодитися в літній період на вулиці
Як зробити перебування на вулиці більш комфортним? У цій ситуації допоможуть також деякі поради.
На вулиці вам поспішає на допомогу старий і всім відомий спосіб - це віяло. Він дуже зручний і ефективний у використання і не займе багато місця у вашій сумочці або Кармен. Віяло можна використовувати навіть в громадських місцях.
- Не забудьте взяти з собою вологі серветки, що б при необхідності можна було протерти розпалені частини тіла (обличчя, руки, шию).
- Перед тим, як зберетеся виті на вулицю побризкати себе і одяг прохолодною м'ятною водою.
- Не забувайте при виході надіти головний убір.
- Одягайте більш світлий одяг, так як вона менше притягує промені сонця.
- Беріть з собою пляшечку з прохолодною водою або чаєм.
- Продумуйте свій шлях по затінених частинах міста, селища.
Як позбавити себе від спеки влітку в нічний час доби
Головною причиною поганого сну в літній період є дискомфорт від спеки. Запорукою гарного сну є температура повітря в квар. Що-б швидко і легко занурити себе в сон вам допоможуть кілька наших порад:
Варто замінити бавовняна постільна білизна на шовкове. Якщо для вас такий варіант не по кишені. Те можна просто присипати постільна білизна тальком або присипкою.
Покладіть постільна білизна не надовго в морозильну камеру що б воно охололи.
Що-б заснути швидше. Потримайте пару хвилин зап'ястя під струменем холодної води це дас вам відчуття прохолоди приблизно на годину.
Організуйте собі спальне місце на підлозі так як там більш прохолодно.
Залиште на нічний час відкритими вікна і двері. Не забудьте захистити себе від комах москітні сітки або звичайними тюлевими фіранками.
підводимо підсумки
Тепер вам стало, як швидко охолодитися в спеку. Пережити спекотне літо простіше за містом, поблизу водойм. Проводьте більше часу на пляжі. Наші поради допоможу пережити будь-спекотне літо навіть при відсутності дорогих помічників.
